Acheter Bande et élastique de résistance chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Les bandes et élastiques de résistance sont des accessoires polyvalents, peu onéreux, et facilement transportables.

Bande de résistance : travaillez avec une tension permanente

En fonction de vos besoins, vous pourrez opter pour une bande de résistance spécialement conçue pour travailler vos fessiers. Ces bandes se placent au-dessus ou en dessous des genoux (mais aussi au niveau des chevilles) et permettent de cibler le travail du bas du corps. Les bandes de résistance permettent quant à elle de travailler l'ensemble du corps. Elles sont utiles dans le cadre d'un échauffement articulaire et musculaire, peuvent remplacer des haltères dans le cadre d'une séance de renforcement musculaire, vous aident à réaliser des tractions en l'attachant à votre barre de traction et en plaçant un ou vos deux pieds dessus. Et enfin dans le cadre d'exercices de mobilité.

Les bandes de résistances existent sous différents formats, et dans différentes résistances. Cela vous permet d'opter pour la bande idéale en fonction de l'exercice réalisé (la résistance choisie pour le travail des épaules est généralement faible, tandis que pour le travail des pectoraux ou du dos elle peut être beaucoup plus forte), et bien entendu de votre niveau. Dans le cadre d'une aide aux tractions, plus la résistance de la bande est forte, plus vous serez aidé dans votre mouvement. Un sportif débutant ira donc vers une force plus importante qu'un sportif aguerri, qui aura besoin de moins de force pour s'aider à remonter.

Enfin, il est à noter que les bandes de résistance existent en tissu et en caoutchouc. La bande en caoutchouc accroche davantage la peau ce qui peut se révéler être désagréable sur la durée. La bande en tissu se détend plus rapidement, mais offre plus de confort lors de l'utilisation. Elle est la solution idéale pour les personnes allergiques au latex.

Tube de résistance : préhension ergonomique

Le tube de résistance fonctionne sur le même principe que la bande de résistance. Il existe en différentes forces, avec différentes couleurs, et différentes finitions de poignées : mousse ou plastique, c'est vous qui décidez. L'avantage de la mousse est qu'elle est peu sujette à créer des ampoules, et offre un confort d'utilisation. L'inconvénient est qu'elle s'abîme beaucoup plus que le plastique, et en cas de transpiration des mains peut être désagréable à utiliser.

À l'instar des bandes de résistance, le tube de résistance permet de travailler à la fois le haut et le bas du corps. La différence principe réside en ce qu'il possède des poignées, ce qui rend la réalisation de certains exercices plus agréable.

Le tube de résistance peut être utilisé par des sportifs comme dans le milieu médical, notamment par des kinés qui s'en servent dans le cadre d'une rééducation en remplacement d'haltères. Certains modèles de tubes de résistance possèdent une partie en nylon, qui permet de marcher dessus sans abîmer le tube (par exemple pendant des biceps curls ou des squats). Par ailleurs cette partie en nylon permet également de caler le tube derrière une porte pour réaliser des exercices de tirage (par exemple du rowing ou des écartés).